ထိေရာက္တဲ့ ကုသမွဳ တစ္ခု

ထိေရာက္တဲ့ ကုသမွဳ တစ္ခု

ေရြ႕လ်ားႏိုင္တဲ့ အစိတ္ အပိုင္း၊ ဘက္ထရီ စသည္ တို႔ ျဖင့္ ျပဳ လုပ္ထားျခင္း မရွိပါ။

ဤ ကုသမွဳ ကို သံုးစဲြ ျခင္းျဖင့္ လစဥ္ေပးရတဲ့ အခေျကးေငြမ်ိဳး မလိုဘူး။

ေစ်းႏွဳန္း အတက္ အက် လည္း မရွိသျဖင့္ စိတ္ ခ် သံုးစဲြ ႏိုင္ပါသည္။။ အျမတ္ ခြန္ ေကာက္ျခင္း မပါ၀င္ ေသာ ေျကာင့္ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလး ပဲ သံုးစဲြႏိုင္ပါသည္။

ဤ ကုသမွဳ သည္ ခိုးသူ တို႔ ခိုးယူႏိုင္ျခင္း မရွိသည့္ အျပင္ ပတ္၀န္းက်င္ ညစ္ညမ္းျခင္း မရွိေျကာင္း အာမခံပါသည္။ စြမ္းအင္ အနည္းငယ္ ကို အသံုးျပဳ ရုံျဖင့္ အက်ိဳးမ်ားစြာ ရရွိ ႏိုင္သျဖင့္ မိဘ ျပည္သူအေပါင္း စိတ္ေက်နပ္ မည္ မွာ အမွန္ ျဖစ္ပါသည္။

ဤ ကုသမွဳ ကို သံုးစဲြေနစဥ္

- စိတ္ကို ေျဖေလ်ာ့ထားပါ။

-ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို တိုးျမွင့္ လိုက္ပါ။

-ကိုယ့္ကို ယိုင္လဲေစမည့္  စိတ္ ဓာတ္ က်ဆင္းမွဳ ကို တိုက္ဖ်က္ပါ။

-မိမိကိုယ္ကို ေလးစားမွဳ ကို ျမွင့္တင္ပါ။

ဤ သို႔ ျပဳ ျခင္းအားျဖင့္ ေသြး ေလ မွန္ ကန္လာပါလိမ့္မည္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလံုး၀မရွိပါ။ တကယ့္ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္ပါသည္။ ထို ကုသနည္း အား ေဆး ညႊန္းရမည္ ဆိုပါက သူငယ္ခ်င္းေရ  မိမိ ရဲ့ လက္တစ္စံု နဲ႔ ျကင္နာစြာ ေထြးေပြ႔ လိုက္ပါ။ ျကင္နာမွဳ သည္ အမွန္တကယ္ပင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳ ရွိပါသည္။

(ဘာသာျပန္သူ- ေရႊပိုးေကာင္ ၊ Universal Rx အားဘာသာျပန္သည္။)

ေကာင္းကင္ဘံု ႏွင့္ ငရဲ ၏ လွ်ိဳ႕ ၀ွက္ခ်က္

ေကာင္းကင္ဘံု ႏွင့္ ငရဲ ၏ လွ်ိဳ႕ ၀ွက္ခ်က္

ဘုန္းျကီးတစ္ပါးဟာ လမ္း ရဲ့ နံ ေဘး မွာ ထုိင္ေနတယ္။ မ်က္လံုးကို မွိတ္ျပီး ၊ တင္ပလႅင္ ခ်ိတ္လို႔ ၊ သူ႔ရဲ့ ေပါင္ ေပၚ မွာ လက္ႏွစ္ ဖက္ကို ထပ္လ်က္ တင္ထားတာေပါ့။ သူစ်ာန္ ၀င္စားေနဆဲမွာပဲ ဆာမူရုိင္း တစ္ေယာက္ရဲ့ ျကမ္းတမ္းတဲ့ အသံ က ၀င္ေရာက္လာပါတယ္။ “အဘိုးအို၊ ဘယ္အရာက ေကာင္းကင္ဘံု၊ ဘယ္အရာက ငရဲ ဆိုတာ ကဲြကဲြျပားျပား သိရေအာင္ သင္ျကားေပးပါ။”

ပထမပိုင္းမွာ ဘုန္းေတာ္ျကီးက မျကားသေယာင္ပင္ ျပန္လည္ေျဖျကားျခင္းမရွိခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သိပ္မျကာခင္ မ်က္လံုးကို ဖြင့္ျပီး ျပဳံးကာ စဥ္းစားေနပါေတာ့တယ္။ အေျဖကို သိခ်င္လွေသာ ဆာမူရုိင္းက စိတ္မရွည္စြာနဲ႔ စကၠန္႔ ေတြကို ျဖတ္သန္းျပီး ေစာင္႔ေနပါေတာ့တယ္။

“ေကာင္းကင္ဘံု ႏွင့္ ငရဲ ဟာ ဘယ္ အရာဆိုတာကို မင္းမသိတာလား?”

ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ဘုန္းေတာ္ျကီးဆီက ျပန္လည္ ေျဖျကားမွဳ ကို ဆာမူရုိင္းရခဲ့ျပီ။

“မင္းဟာ စာနာမွဳတရားကင္းမဲ့ေနတယ္။ မင္းရဲ့ ေျခ ၊ လက္ အဂၤါေတြက ညစ္ေပေနတယ္။ ေခါင္း ျဖီးျခင္း မရွိဘူး။ အသက္ရွဳ သံတိုင္းဟာ ဆိုးသြမ္းမွဳ အတြက္ပဲ။ မင္းရဲ့ဓားဟာ ေသြး အလိမ္းလိမ္း ထပ္ေနျပီး ငဲ့ ညွာ မွဳ မရွိဘူး။ မင္းဘ၀ အခု လို ျကည့္ မေကာင္းတာ မင္း အေမ က ရယ္စရာ၀တ္စံု တစ္စံု ၀တ္ေပးလိုက္သလိုပဲ။ အဲဒါေတာင္ ဘယ္ အရာက ေကာင္းကင္ဘံု ? ဘယ္ အရာက ငရဲ ဆိုျပီး လာေမးေနတာလား။”

ထို အခ်ိန္မွာ ဆာမူရုိင္းတစ္ေယာက္ မခံခ်ိ မခံသာ ျဖစ္ျပီး ဆဲေရး လိုက္တယ္။ သူ႔ရဲ့ ဓားကို ဆဲြထုတ္ျပီး အေပၚ ကို အားျပင္းျပင္း နဲ႔ ေျမွာက္လုိက္ျပီး ၊ ထို ဓားသည္ ဘုန္းျကီး ၏ ဦးေခါင္းဆီသို႔ ဦးတည္သြားေလ၏။

“အဲဒါ ငရဲပဲ။ ” ဟု တီးတိုးညင္သာေသာ အသံ ျဖင့္ ဘုန္းျကီး ၏ အသံ ကို သူ ျကားလိုက္ရသည္။ ထို႔ေနာက္ ဆာမူရုိင္းသည္ ရြယ္ထားေသာ သူ၏ ဓားကို ေအာက္သို႔ ျပန္ ခ်လိုက္၏။

စကၠန္႔ အနည္း ငယ္ အတြင္း ၊ ဆာမူရုိင္း တစ္ေယာက္ အ့ံ ျသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ႏူးညံ့ ျကင္နာမွဳ ေမတၱာ  တရားကို အသက္ကို ပဓာ န မထားပဲ အမွန္ တရား ကို ျပသခဲ့ တဲ့ ဘုန္းေတာ္ျကီး ဆီက ရ လိုက္ပါတယ္။ သူက သူ႔ရဲ့ ဓားကို ျပန္ခ်လိုက္ျပီး မ်က္လံုးထဲမွာေတာ့ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတယ္။ ဘုန္းေတာ္ျကီး ကို လည္း အလြန္ ေက်းဇူးတင္တဲ့ အျကည့္နဲ႔ ျကည့္ လိုက္တယ္။

“အင္း ၊ အဲ ဒါက ေကာင္းကင္ ဘံု ေပါ့” ဟု ဘုန္းေတာ္ျကီးက ဆို ေလ၏ ။

(ဘာသာျပန္သူ- ေရႊပိုးေကာင္၊ Father John W.Groff Jr. ၏ The Secrets of Heaven and Hell  အား ဘာသာျပန္ သည္။)

ရွဳံး နိမ့္ ျခင္းကို ေျကာက္ရန္မလို

ရွဳံး နိမ့္ ျခင္းကို ေျကာက္ရန္မလို

ကြ်ႏု္ပ္တို႔ မမွတ္ မိေပမယ့္ အမ်ားျကီး ရွဳံး နိမ့္ခဲ့ျကသည္။

ပထမအျကိမ္ စတင္လမ္းေလွ်ာက္စဥ္က ေခ်ာ္လဲခဲ့ဘူးသည္။

ပထမအျကိမ္ ေရကူး စဥ္က ေရ နစ္ဖို႔ နီးပါး ျဖစ္ဘူး ခဲ့သည္။

စာေမးပဲြ က်ရွဳံး ဘူးျကသည္။

မိမိ လုပ္ရပ္အား လူအမ်ားက ေမးေငါ့ ျခင္း ကို ခံ ခဲ့ ရဘူးသည္။

(i.)အမ်ားသိျကတဲ့ အဲ(လ္)ဘက္ အိုင္းစတိုင္း

သူဟာ အသက္ ေလးႏွစ္ေလာက္ အထိ စကား မေျပာခဲ့ ဘူး။ အသက္ ခု နစ္ ႏွစ္ အထိ စာ ဖတ္ျခင္း မရွိ။ ဆရာမက သူ႔ကို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားျဖင့္ ခ်ိဳ႕ ယြင္းသူ၊ လူ အမ်ားႏွင့္ သဟ ဇာတ ျဖစ္ေအာင္ မေနႏိုင္သူ၊ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ စိတ္ကူး အိပ္မက္ ေတြထဲမွာ အျမဲ ေမ်ာလြင့္ ေနသူ အျဖစ္ သတ္ မွတ္ ခဲ့သည္။ ေက်ာင္းမွ ထုတ္ပယ္ ျခင္းကို ခံခဲ့ရသူ ျဖစ္သည္။ Zurich Polytechnic School ၏ ၀င္ ခြင့္ မရခဲ့သူ ျဖစ္သည္။

(ii.) ေတးေရးဆရာ ဘီသိုဗင္

တျဖည္းျဖည္း ခ်င္း အျကားအာရုံ ခ်ိဳ႕ ယြင္းရာ မွ တစ္ ဆင့္ ၊ အသက္ ၄၆ ႏွစ္တြင္ နားမျကားေသာ အဆင့္ သို႔ ေရာက္ရွိသြားခဲ့သည္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ သူ႔ရဲ့ အျကီး က်ယ္ဆဳံး ေတးသြား ကို ဖန္တီး ႏိုင္ခဲ့တယ္။ သံစံုတီး၀ိုင္း အတြက္ ေတးသြားမ်ား အပါ အ၀င္ ျဖစ္သည္။

(iii.)ေသာမတ္ အဲ(လ္)ဗာ အက္ဒီဆင္

မီးလံုးကို တီထြင္ ျဖစ္ဖို႔ သူဟာ စမ္းသပ္မွဳေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကို လုပ္ေဆာင္ ခဲ့ရသည္။ ဂ်ာနယ္လစ္ တစ္ေယာက္က အဲလို ရွဳံး နိမ္႔ မွဳ ေတြကို ဘယ္လုိ ခံစား ရသလဲ လို႔ ေမးခြန္း ထုတ္ ခဲ့ဘူးတယ္။

“မရွဳံး ခဲ့ပါဘူး။ မီးလံုးကို တီထြင္ ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အဆင့္ ၂ooo ကို ျဖတ္ေက်ာ္ ျပဳ လုပ္ရတဲ့ ျဖစ္စဥ္ လို႔ ျမင္ မိပါတယ္။” ဟု ျပန္လည္ ေျဖျကားခဲ့သည္။

ရွဳံး နိမ့္ ျခင္းကို စိတ္ မညစ္ပါႏွင့္။

ျကိုးစားျကည့္ ျခင္း မရွိေသးေသာ အခြင့္ အေရးမ်ားဆံုးရွဳံးသြားျခင္း ကို သာ စိတ္ညစ္ပါ။

(ဘာသာျပန္သူ- ေရႊပိုးေကာင္ ၊ Don’t be Afraid to Fail ႏွင့္ Consider This ကို ေပါငး္၍ ဘာသာျပန္သည္။)

သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ ျပန္လည္ ဆံုေတြ႔ရေတာ့မည္

ငယ္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ တစ္ေလာကမွ ကြ်န္မ ျပန္ လည္ ခ်ိတ္ဆက္မိခဲ့တယ္။ အားလံုးကေတာ့ သူ႔ေနရာနဲ႔ သူ ေအာင္ ျမင္ ေနတာေပါ့။ ဒီတစ္ေလာမွာ ျပန္ငယ္ သြားသလို ျပန္ ခံစားေနရ တဲ့ ကြ်န္မ Class Reunion ဆို တဲ့ စာ ပိုဒ္ ေလးကို ဘာသာျပန္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။

                                                                                      ေရႊပိုးေကာင္

သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ ျပန္လည္ ဆံုေတြ႔ရေတာ့မည္

ဘယ္ေလာက္ အံ့ ျသ စရာ ေကာင္းလိုက္သလဲ။ ဖုန္းတစ္ေကာ က လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ဘ၀ ကို ေနာက္ျပန္ ေရာက္ေစသလိုပဲ။ အထက္တန္းေက်ာင္းက သူငယ္ခ်င္းေတြက ႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္ေျမာက္ ေတြ႔ ဆံုပဲြ ကို ကမ္းလွမ္းလာတယ္။

ေျသာ္ အႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္ ကို ေတာင္ ျဖတ္ေက်ာ္ခဲ့ျပီ။ ျကက္သီးမ်ားေတာင္ ထသြားတယ္။ အရုိးမ်ားထိေအာင္ စိမ့္သြားတာပဲ။ ဒါေပမယ့္ နဖူးမွာေတာ့ ေခ်ြးတီးေခြ်းေပါက္ေတြ က်ေနေလရဲ့။ ဘ၀ မွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္က ဘာေတြမ်ား လုပ္ျပီးခဲ့ျပီလဲ။

မွန္ကို တစ္ခ်က္ ျကည့္လိုက္ေသးတယ္။ အရင္လို လွပတဲ့ တဲ့ ဆံပင္၊ ဆဲြေဆာင္မွဳ အျပံဳးေတြ မရွိေတာ့ဘူး။ ႏွစ္ခြျဖစ္ေနတဲ့ ေမး ေလးကလည္း ပံု မက်ေတာ့ဘူး။

          သိပ္မျကာခင္ ေရာက္လာမယ့္ အဲဒီေန႔ေတြအတြက္ တကယ္ကို အခက္အခဲျကီး တစ္ခု။ အဲဒီ အတြက္ ရင္ ထဲမွာ မေပါ့ပါး ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကြ်န္မကို အႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္ ေလာက္ ငယ္သြားတယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ အ၀တ္ အစားမ်ိဳးကို ၀ယ္ဖို႔ shopping ထြက္ပါေတာ့တယ္။ ၃ ထည္ ေလာက္ ၀ယ္လိုက္ျပီးမွ ကိုယ့္ကို ကိုယ္ ေ၀ဖန္မိတာက “လူလတ္ပိုင္းတစ္ေယာက္ရဲ့   အက်ပ္အတည္း တစ္ခု ကို စတင္ ခံစားေနရျပီ” လို႔ေလ။

          ကြ်န္မေလွကားတက္တုိင္း အသံေတြကို ျကားရတယ္။ ဒူးေခ်ာင္လို႔ ျမည္တဲ့ အသံေတြေပ့ါ။ တကယ္ ရယ္စရာပါ။ ဘ၀ ဟာ ကြ်န္မ စီစဥ္ထားတဲ့ အတိုင္းျဖစ္မလာဘူးေလ။ ဒါေပမယ့္လည္း ေပ်ာ္ပါတယ္။ ကြ်န္မမွာ ကြ်န္မကို ခ်စ္တဲ့ မိသားစုေလးရွိတယ္ေလ။ ကြ်န္မရဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့ အိမ္ကေလးက မိသားစု၀င္ေတြ အတြက္ေတာ့ ကြ်န္မ က အတြင္းေရးမွဳးပဲေပါ့။ ကြ်န္မ လြန္ခဲ့ တဲ့ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္က အခိ်န္ေတြကို ျဖဳန္းမိခဲ့ေသးလား?..

ကြ်န္မရဲ့ သား အငယ္ဆံုးေလးကေတာ့ ကြ်န္မရဲ့ ပုခံုးကို သိုင္းဖက္လိုက္တယ္။ “ေမေမျကီးကို ခ်စ္တယ္။ ေမႊးေမႊးေပးပါဦး”တဲ့။

ကြ်န္မလြန္ခဲ့ တဲ့ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ကို ေတြးေနရင္းပဲ ေနာက္ ႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္ ကို ေမွ်ာ္ျကည့္ေနမိတယ္။

(ဘာသာျပန္သူ - ေရႊပိုးေကာင္ ၊ Lynne C. Gaul ၏ Class Reunion , Chicken Soup For The Soul ကို ဘာသာျပန္သည္။ )

အေကာင္းျမင္၀ါဒီ

…အေကာင္းျမင္၀ါဒီ သမားက ဒိုးနတ္ (Doughnut) ကို ျမင္ေပမယ့္၊ အဆိုးျမင္၀ါဒီ သမားကေတာ့ အလယ္ေကာင္က အေပါက္ကို သာ ျမင္သတဲ့။

                                                                                      McLandburgh Wilson

အေကာင္းျမင္၀ါဒီ

ခဲြမရေအာင္တူတဲ့ ညီအစ္ကို ႏွစ္ေယာက္အေျကာင္းေပါ့။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ အျပည့္နဲ႔ အျမဲ အေကာင္းျမင္ေနသူက တစ္ေယာက္ ။ သူ အျမဲေျပာတာက “အရာ အားလံဳးက သူျဖစ္ခ်င္တာေတြထက္ေတာင္ ပိုေနေသးတယ္တဲ့။”

ေနာက္တစ္ေယာက္ကေတာ့ အျမဲ၀မ္းနည္းေနတတ္ျပီး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြကင္းမဲ့ေနတယ္ေလ။ သူရဲ့ ခံယူခ်က္ကေတာ့ ဘယ္ အရာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဆိုးေတြ ျဖစ္လာမယ္တဲ့ေလ။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ့ အေမကေတာ့ အစြန္း ေရာက္ေနတဲ့ သားႏွစ္ေယာက္ ကို စိတ္ပူလြန္းလို႔ ေဒသခံ စိတ္ေရာဂါကု ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသခဲ့တယ္။

          ဆရာ၀န္က  သူတို႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ့ အေတြးအျမင္ ၊ အျပဳ အမူေတြ ညီမွ်ေစ ဖို႔ အစီအစဥ္ တစ္ခု ေရးဆဲြခဲ့တယ္။ သူတို႔ရဲ့ ေမြးေန႔ ေရာက္တဲ့အခါ တစ္ေယာက္ တစ္ခန္းဆီထားျပီး သူတို႔ရဲ့ လက္ေဆာင္ေတြကို ျကည့္ေစဖို႔ပါပဲ။ အဆိုးျမင္၀ါဒီ သမား အတြက္ေတာ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္ထဲက အေကာင္းဆံဳး အရုပ္တစ္ခု ၊ အေကာင္းျမင္ ၀ါဒီ သမားအတြက္ေတာ့ ေျမေဆြး ပံုးေလး တစ္ပံုးကို ေပးဖို႔ပါ။ မိဘေတြကလဲ အဲဒီ အတိုင္း လိုက္နာခဲ့ျကျပီး ၊ အေျဖကို ေစာင့္ျကည့္ခဲ့တယ္။

          သူတို႔ အဆိုးျမင္၀ါဒီေလး ရွိတဲ့ အခန္းကို ေခ်ာင္းျကည့္လိုက္တဲ့အခါ ၊ “ငါ ကမွ ဒီ ကြန္ပ်ဴတာရဲ့ အေရာင္ကို မျကိုက္တာ… ဒီ ဟာ လဲ ပ်က္မွာပါပဲ… ဒီ game ကို လည္း မျကိုက္ပါဘူး…တျခားတစ္ေယာက္ေယာက္မွာ ဒီအရုပ္ကားထက္ ပို ျကီးတာ ရွိမွာပဲ…” ဆိုတဲ့ ညည္းညဴသံ တစ္ခ်ိဳ႕ ကို ျကားရတယ္။

          မိဘေတြက ေတာ့ ေျခသံ မျမည္ ေအာင္ လမ္းေလွ်ာက္လို႔ ေနာက္တစ္ေယာက္ရွိရာ ေနရာကို ၀ရံတာ နားက ေန ေခ်ာင္းေလရဲ့။ သူတို႔ျမင္ရတာက သူတို႔ရဲ့ သားဟာ ေျမေဆြးေတြကို ဖြျပီး ေလထဲမွာ ျကဲ ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေနတယ္။ ဒါ့ အျပင္ တခစ္ခစ္ ရယ္ေမာေနတယ္။ ဒါ့ အျပင္ သူက ေျပာလိုက္ေသးတယ္။ “ဟား…ဟား..ဟား ၊ ငါ့ ကို အရူးလုပ္လို႔ဘယ္ရမလဲ၊ ဒီေလာက္ေတာင္ ေျမေဆြးေတြ မ်ားေနရင္ ဒီနားမွာ ႏြားတစ္ေကာင္ေတာ့ရွိရမယ္။”

(ဘာသာျပန္သူ- ေရႊပိုးေကာင္၊ Chicken Soup For The Soul , The Optimist အား ဘာသာျပန္သည္။)